Věda
11 min čtení
Co je REM spánek a proč je klíčový
Fáze snů, třídění vzpomínek a emoční regulace. Jak REM spánek ovlivňuje vaši kreativitu a mentální zdraví.
Číst článek
Fáze snů, třídění vzpomínek a emoční regulace. Jak REM spánek ovlivňuje vaši kreativitu a mentální zdraví.
Uberman, Everyman, Dymaxion - spát jen 2-4 hodiny denně? Důkladná analýza polyfázického spánku a jeho rizik.